@ Em Linh:
Ui em ơi, em cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu kg mà em đòi giảm cân hả em?? Chị thấy em rất chi là slim đấy chứ!!!
Nhưng nếu em muốn giảm cân thì em nên tăng cường hoạt động thế thao, như bơi (mỗi ngày 1-2 tiếng), đi xe đạp (mỗi ngày vái tiếng), đi bộ....
Và uống nhiều nước như chị Giang nói là cũng tốt lắm đấy, mỗi ngày em phải uống 3 lít nước ý em ạ...
@ Em Giang:
Uống sữa thì tốt cho xương hơn là cho tóc em ạ.
Em nên ăn nhiều những gì có silium ý em ạ, bổ cho cả tóc, da, lẫn móng tay/chân.
Vd như: phần lớn các loại ngũ cốc (lúa mì, lúa mạch, mạch đen, yến mạch,..), dâu Tây, quả sung, dưa chuột, xà lách, và mấy loại rau chị không biết tiếng Việt là gì, hic, như thêm 2 loại rau nữa, tiếng Anh là "spinach" và "asparagus" ý, chị không biết tiếng Pháp....
@ Em VA:
Em cứ chữa bệnh kiểu đấy thì chết con nhà người ta
:lol: :lol: