nenu_aloha
Member
==> chính xác!smooth said:chắc em My tâm hồn thanh tịnh, thoải mái, dễ thả lỏng người, còn con trai mấy đứa mình còn lắm việc phải lo lúc ở dước nước quá, đâm ra muốn thả lỏng cũng khó =)) =))
lúc nằm nổi như thế, khi thở ra thì ko phải thở hết cả hơi ra, thở hết ra chìm ngay, phải giữ 1 lượng hơi cố định trong người nữa, thở vào hít ra thật từ từ, dồn khí xuống bụng dưới....Lý thuyết thì về cơ bản là vậy, (cộng thêm thả lỏng người hết cỡ nữa).....nhưng giờ vẫn chưa làm được
==> thế anh khao em đồ ăn nhé! ) ) )kiwi_vn said:Từ lý thuyết đến thực hành còn xa lắm . Giá mà lúc tập có em Hà My ở bên cạnh thì có lẽ dễ luyện hơn đấy